Praxis Annette Heinks Neckargemünd, Annette Heinks Heilpraktikerin, Ganzheitliche Therapien Neckargemünd
 
Neue VHS-Kurse ab Oktober 2019

Ort:                   Praxis A. Heinks, Neckargemünd
                        Dreikreuzweg 13, Gesundheitsraum

Ganzheitliches Beckenboden-Training
für Einsteigerinnen und zur Auffrischung/Vertiefung für Fortgeschrittene
  
Kurs:                 jeweils Do. von 18.00–19.10 Uhr
                        
Kurstermine:        ab 24.10.2019 (weitere Termine
                        folgen)  
Kursumfang         9 Termine à 70 Min.

Inhalt:
Wir bringen die Tiefenmuskulatur von Beckenboden, Bauch, Rücken und Hüften in Form!
Dehnungs- und Entspannungsübungen ergänzen das Training ebenso wie bewusstes Atmen. Sie erhalten darüber hinaus Tipps und Tricks, um einer drängelnden Blase oder Senkungen entgegenzuwirken.
                
Info und Anmeldung unter www.vhs-eb-ng.de
Die  Kurskosten werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen anteilig (bis 80 %) erstattet.   

Beckenboden-Training
nach www.Tanzberger-Konzept.de

Ausgehend vom Basiswissen über die Lage und Funktion des Beckenbodens schulen wir zunächst unsere Wahrnehmung dieser wichtigen Muskelgruppe. Gezielt kräftigen wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur in Verbindung mit der Atmung und im Wechsel mit Entspannungsübungen. Sie erhalten Tipps zur Integration in den Alltag und ein kursbegleitendes Skript.

Das Übungsprogramm wird empfohlen:
zur wirksamen Vorbeugung von Blasenschwäche
bei Stressinkontinenz (beim Husten/Niesen)
bei störendem Harndrang
bei Senkungen
zur Stabilisierung von Rücken und Gelenken

Anmeldung zu den VHS-Kursen über die Geschäftsstellen der VHS Eberbach-Neckargemünd. Termine für Einzelbehand-lungen in der Praxis nach Vereinbarung, Tel. 06223-3881.


Kursangebote Atmen.html
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